Hubnutí je spojeno s častým odříkáním. Při redukci váhy se doporučuje omezovat nezdravé tuky, sacharidy, apod. Na oslavě narozenin či na zahradní party při dietě tak často tušíme, kterým potravinám bychom se měli raději vyhýbat. Jak je to ale s alkoholem? Snažíte-li se dopracovat k vysněné váze a počítáte-li kalorie každého sousta, nezapomínejte si dávat pozor také při konzumaci oblíbených drinků. Pokračovat ve čtení „Držíte dietu? Pak nepijte alkohol!“
Rubrika: Životní styl
Jak už nikdy nepřibrat
Redukce a detoxikace v proteinové dietě on-line
Především je třeba si uvědomit, že redukce tělesné hmotnosti pomocí proteinové diety on-line vede současně k blahodárné a intenzivní detoxikaci organismu. Tělo se nejen zbavuje přebytečného tuku, ale též se čistí „zevnitř“, to znamená, že v rámci energetického deficitu navozeného nízkokalorickou proteinovou dietou spotřebovává a spaluje všechno, co nepotřebuje. Je to jako když čistíte zanesený komín kominickou štětkou! Pokračovat ve čtení „Jak už nikdy nepřibrat“
Jak cvičit při těhotenství?
Okolo cvičení v těhotenství koluje spoustu mýtů. Některé ženy si myslí, že pozitivní těhotenský test znamená prosedět či proležet 9 měsíců, z jakéhokoli pohybu mají strach, a jiné to berou jako impuls konečně se sebou začít něco dělat. Pravda je někde uprostřed. Těhotenství, pokud probíhá u zdravé ženy bez komplikací, je přirozený stav a není proto nutné se vzdát pravidelného pohybu, právě naopak. Pokračovat ve čtení „Jak cvičit při těhotenství?“
Cvičte Bodystyling – posilovací cvičení spojené s aerobní lekcí
Bodystyling rovnoměrně zpevňuje a formuje postavu. Cvičební lekce se soustřeďuje na formování celého těla, může se ovšem zaměřit pouze na problémové partie – paže, stehna, hýždě a břišní svaly. Bodystyling je kombinace klasického aerobiku s posilováním. Aerobik slouží k zahřátí a odbourávání tuků v úvodní části lekce (cca 25 minut). Druhá část lekce je věnována posilování. Tempo se střídá podle toho, které svalové skupiny zrovna procvičujeme, přičemž se střídají svaly horních a dolních končetin, aby nedocházelo ke svalové nerovnováze. Na konci lekce je zařazen alespoň 5ti minutový strečink, při kterém posílené svaly protáhneme, aby druhý den nic nebolelo. Pokračovat ve čtení „Cvičte Bodystyling – posilovací cvičení spojené s aerobní lekcí“
Změňte svůj životní styl Ketonovou dietou
Nemusíte znát žádné složité informace o potravinách, nemusíte vědět, v čem je kolik tuku a cukrů, nemusíte nic počítat. Nemusíte se zatěžovat nákupy podle přesných jídelníčků, nemusíte tvrdě sportovat, nemusíte hladovět. Jediné, co stačí, je mít KetoFit ketodietu a jíst pravidelně. Budete hubnout rychle, snadno a bez stresu. Jak rychle? Budete opravdu překvapeni – zeptejte se nás. Pokračovat ve čtení „Změňte svůj životní styl Ketonovou dietou“
Motivace
K tomu, abyste byli při změně životního stylu úspěšní, nestačí pouze snížit energetický příjem nebo docházet do nějaké poradny. Pilířem úspěchu je především dostatečná MOTIVACE. Pokud chcete hubnout jen proto, že si to přeje váš lékař nebo partner, pravděpodobně neuspějete. Chcete-li přestat hubnout a konečně zhubnout, je nutné CHTÍT. A chtít musíte VY! Pokračovat ve čtení „Motivace“
Spalování tuku na kole
Dva pánové ve věku kolem 45 let se domluví na společném výletě na kole. Naplánují si trasu o délce 40 km. Muž A, zaměstnán jako bankovní úředník, chodí 3x týdně cvičit do fitness centra, k tomu si 2-3x týdně přidává aerobní aktivity (plavání, jogging, kolo, v zimě běžky). Muž B, jeho kolega, nevykonává žádnou pravidelnou fyzickou aktivitu. Pokračovat ve čtení „Spalování tuku na kole“
Acai Slim – spalovač tuků
Acai Slim – doplněk stravy s vysokým obsahem acai berry. Použitý extrakt acai berry je vyroben metodou sušení mrazem, která uchová acai maximální čerstvost. Balení obsahuje 90 tobolek Acai Slim.
Acai nabíjí tělo i mysl energií, ale také velice efektivně zrychluje metabolismus, spalování tuků, přináší pocit sytosti a tím celkově napomáhá hubnutí. Aktivní látky neutralizují toxiny vyplavené do krevního oběhu z tukových vrstev a odvedou je efektivně z těla. Vysoký podíl vlákniny navíc podporuje vylučování nežádoucích látek z těla, což vedek dalšímu snížení hmotnosti.